一天当中最适合做健身的时间你知道吗?

我们知道,人体的各项指标并非是稳定不变的,不同的时间段内人体的各项数值也不太一样。

通过上面这张图可以看出,人的体温、血压、睾酮等在一天之内都在不停变化,这就决定了肌肉力量和激素水平,在一天之内也会有很明显的差异。